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現在大家面臨的是一個什么樣的環境呢？我們的財富在增加，但是滿意度在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是交心的朋友越來越少。到底是那里出了問題？有關專家說是我們的心態出了問題。

人，只有你自己內心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。要想工作快樂，你必須有健康的心態、良好的人際關系。良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

如何塑造陽光心態，達到趨利弊害的效果？以下幾個工具，大家不妨一試。

第一個工具：改變態度。我們改變不了事情就改變對這個事情的態度。

改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的斗志，結果就會變化。有一個中國的經典案例，古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

第二個工具：學會享受過程，贏得精彩每一天。生命是一個過程不是一個結果，如果你不會享受過程，結果是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結果到了括號就結束了。

一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。

第三個工具：活在當下。真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當下。有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。

對于我們來說，什么事情是最重要的？什么時間是最重要的？什么人是最重要的？有人會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、婚禮、答辯。其實，這些都不是，最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下，它是直接可以操作的。

第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。

有人總是為未來擔心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。換個角度，換個心態你就會改變對問題的看法。還有一些人到了頂了，沒有努力的目標了，保持不好就要掉下來了，這就叫日終則昃，月滿則虧。

第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情。征宇公司招聘員工首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，他們也不會忠誠我的企業。

節假日公司給全體員工發送祝福的短信，有的人一看到短信會很高興，然后以良好的心態和狀態面對周圍的一切，而有的人看到后感覺這是應該的，沒什么大不了的。大家應該學會尋找幸福，學會感恩。

第六個工具：學會控制自己的情緒。有的人習慣于抱怨生活，“沒有人比我更倒霉了，生活對我太不公平。”抱怨聲中他得到了片刻的安慰和解脫：“這個問題怪生活而不怪我。”結果卻因小失大，讓自己無形中忽略了主宰生活的職責。所以要改變一下對身處逆境的態度，用開放性的語氣對自己堅定地說：“我能行，我一定行，天生我材必有用”這樣你的自主性就會被啟動，沿著它走下去就是一番嶄新的天地，你會成為自己情緒的主人。

第七個工具：天堂、地獄由心造。一個人幸福不幸福，在本質上和財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態決定，心可以造天堂，也可以造地獄。

這里有一個故事：上帝領著一個人到地獄，這個人發現地獄里的人都瘦骨嶙峋，他們都用一個特質的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都灑在了地上，一點也喝不上，最后桶里就沒粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。上帝又把這個人領到了天堂，他發現天堂里的人一個個都長得胖乎乎，笑逐顏開，他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到粥了。

學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現。學會優待身邊的人。有人說，我有很多鐵哥們，但都在外單位，可是遠水不解近渴啊。有人把辦公室的同事當成對手，錯了！關鍵時刻真正能幫助你的，還是你的同事、朋友。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把別人變成魔鬼，你就在建造地獄；如果你能把別人變成天使，你就在造天堂。怎么才能把別人變成天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。